大家好嗎？點解我近來成日去暖水池，昨見到一位失意年輕人，諗起自己和大家都可能係困難之中，情緒找不到出路，希望係度同一大家發放正能量，因每日太多事情發生，火災，家庭，被ban，想靜一靜，可睇昨天Post（下面link), 給大家一句 福禍相依。
發生咁大件事， 由日日追情況，到不想再看，看一次心痛一次， 間接地令自己產生兩種思想， 第一， 會易代入當時人， 如果我咁樣會點， 第二， 引發起以前或現在不愉快經歷，咁細機會率都可以發生，增加焦慮。
我建議如任何事開始影響個人情緒或生活，記得做4件事
保護愛護好自己先， 之後才有力量
1 停止看相關內容 ， 甚至減少看手機 ，多戶外運動。
2 集中處理手頭上的工作和生活
3 心理仍痛楚後遺症，可轉移視線和環境，如暖水池， 行公園，睇書。
4 最重要找信任對象如家人朋友，傾訴或喊出來， 嚴重可睇專業心理師。
5 捐款或義工都可消減不安。
人生短，希望做一些自己有意義的事，而我就是小火子, 多次被ban，仍在此，因這就是我。
如果大家心理仍不安，可回覆email一句： 大家安好
終極鐵粉集合， 之後會有驚喜
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